허리디스크에좋은음식 썸네일형 리스트형 허리디스크에 좋은음식 및 운동 전문병원 허리디스크에 좋은 음식과 운동 방법은 다음과 같습니다: 음식: 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 (연어, 아보카도, 견과류) 채소와 과일 (아스파라거스, 시금치, 파인애플) 칼슘과 마그네슘 함량이 높은 음식 (요구르트, 연어, 아몬드) 운동 방법: 걷기 수영 요가 또는 필라테스 복근 강화 운동 다만, 개인의 상황에 따라 적절한 운동이나 음식이 다를 수 있으므로 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다. 허리디스크 전문 병원을 찾으실 때는 가까운 지역의 스파인 전문 의료 기관을 관련 사이트에서 검색해보시길 추천드립니다. 예를 들어, 대한민국에서는 각 지역 재활의학과를 숙련한 병원을 찾는 것이 좋습니다. 전화번호와 주소는 찾으시는 지역에 따라 달라지겠지만, 인터넷 검색을 통해 찾을 수 있습니다. 전문병원 10군데 한.. 더보기 이전 1 다음
