건강한식습관유지 썸네일형 리스트형 탈모에 좋은음식 및 관리에 대해 알아보자 탈모에 좋은음식 및 관리에 대해 알아보자 1. 단백질 풍부한 음식 탈모를 예방하고 치료하기 위해 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 단백질은 모발의 주요 구성 성분이며 모발 성장에 필수적입니다. 단백질 풍부한 음식으로는 계란, 고기(닭고기, 소고기), 생선, 콩류와 같은 식품을 섭취할 수 있습니다. 이러한 음식들은 모발의 강도와 건강을 증진시켜 탈모를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 비타민 C 함유 음식 비타민 C는 모발의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 모발에 충분한 혈류를 유지하고 콜라겐 생성을 촉진하여 탈모를 예방할 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 음식으로는 오렌지, 자몽, 딸기, 파인애플, 레몬, 블루베리 등의 과일과 녹색 잎 채소들을 섭취할 수 있습니다. 3. 아메가-3 지방.. 더보기 이전 1 다음
