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건강/건강한요리

👩‍🍳 초간단 레시피! 5분 만에 뚝딱 만드는 음식 레시피 대방출

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👩‍🍳 초간단 레시피! 5분 만에 뚝딱 만드는 음식 레시피 대방출! ⏰

안녕하세요, 요리 초보도 금손으로 만들어주는 마법 레시피 요정 ✨ 입니다! 오늘은 단 5분 만에 뚝딱 만들 수 있는 초간단 음식 레시피들을 대방출하려고 해요. 바쁜 아침, 갑작스러운 손님 방문, 야식이 땡길 때! 이제 걱정하지 마세요. 냉장고에 있는 재료들로 휘리릭~ 맛있는 음식을 만들어 보세요! 😋


⏱️ 5분 만에 완성! 마법의 계란 토스트

아침 식사 대용으로 딱! 계란 토스트는 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴죠. 🍞🍳

  1. 식빵 2장을 준비합니다.
  2. 계란 1개를 풀어 소금, 후추 약간으로 간을 합니다.
  3. 프라이팬에 버터 혹은 식용유를 두르고 계란물을 부어 스크램블 에그를 만듭니다.
  4. 식빵 위에 스크램블 에그를 올리고, 취향에 따라 딸기잼, 햄, 치즈 등을 추가합니다.
  5. 다른 식빵으로 덮어 마무리!

꿀팁: 전자레인지에 30초 정도 돌리면 더욱 촉촉하게 즐길 수 있어요! 🍯


🌶️ 매콤달콤! 5분 떡볶이

매콤한 게 땡길 땐? 5분 만에 만드는 떡볶이로 스트레스 날려버리세요! 💥

  • 떡볶이 떡 한 줌을 준비합니다.
  • 물 1컵에 고추장 1큰술, 고춧가루 1/2큰술, 설탕 1큰술, 간장 1/2큰술을 넣고 잘 섞어 떡볶이 양념을 만듭니다.
  • 프라이팬에 양념과 떡을 넣고 끓입니다.
  • 어묵, 파, 양파 등을 추가하면 더욱 맛있습니다.
  • 떡이 말랑해지고 양념이 걸쭉해지면 완성!

주의: 너무 오래 끓이면 떡이 퍼질 수 있으니 주의하세요! 🔥


🥑 건강한 한 끼! 아보카도 명란 비빔밥

건강과 맛을 동시에 잡고 싶다면 아보카도 명란 비빔밥을 추천합니다! 🥑🍚

재료 분량
따뜻한 밥 1공기
아보카도 1/2개
명란젓 1/2개
김가루 적당량
참기름 1큰술
간장 1/2큰술

만드는 법: 따뜻한 밥 위에 슬라이스한 아보카도, 명란젓, 김가루를 올리고 참기름과 간장을 넣어 비벼주면 끝! ✨


🥗 상큼한 샐러드! 5분 닭가슴살 샐러드

다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 닭가슴살 샐러드! 🌿 재료: 닭가슴살 (캔 or 냉동), 믹스 채소, 방울토마토, 오이, 발사믹 글레이즈 or 좋아하는 샐러드 드레싱 만드는 법: 믹스 채소를 접시에 담고 닭가슴살, 방울토마토, 오이를 올린 후 드레싱을 뿌리면 완성! 정말 쉽죠? 😉 팁: 견과류나 크루통을 추가하면 더욱 풍성한 식감을 즐길 수 있습니다. 🌰


🍯 달콤한 간식! 꿀떡꿀떡 고구마 맛탕

달콤함이 땡길 땐 전자레인지로 간편하게 만드는 고구마 맛탕! 🍠 1. 고구마를 먹기 좋은 크기로 썰어 전자레인지용 용기에 담습니다. 2. 물 2큰술을 넣고 랩을 씌운 후 전자레인지에 5분 정도 돌립니다. 3. 팬에 설탕 2큰술, 물 1큰술, 식용유 1큰술을 넣고 약불에서 녹입니다. 4. 익은 고구마를 넣고 윤기가 날 때까지 볶아줍니다. 5. 깨를 뿌려 마무리! 주의: 설탕이 타지 않도록 약불에서 조리해주세요! 🔥


오늘 소개해드린 5분 레시피들, 어떠셨나요? 정말 쉽고 간단하죠? 이 레시피들로 바쁜 일상 속에서도 맛있는 음식을 즐기시길 바랍니다! 😊 다음에도 더욱 유익하고 맛있는 레시피로 돌아올게요! 💕 ```

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