폐에 좋은 음식 알아보자 썸네일형 리스트형 폐에 좋은 음식 알아보자 폐에 좋은 음식 알아보자 폐 건강을 지키기 위해 다양한 영양소를 공급하고 염증을 줄이는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래에는 폐 건강에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 음식을 안내해 드리겠습니다: 1. 과일과 채소: - 당근, 호박, 고구마: 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하며 항산화 작용을 지원합니다. - 녹색 잎 채소 (시금치, 케일 등): 비타민 K, 카로틴, 마그네슘 등이 풍부하며 폐 건강에 도움을 줍니다. - 파인애플: 소화 효과와 항염증 효과가 있어 폐 건강에 도움을 줄 수 있습니다. - 베리류 (블루베리, 딸기 등): 항산화 작용이 강해 폐 건강을 지원합니다. 2. 양파와 마늘: - 양파와 마늘은 항염증 작용과 면역 시스템 강화에 도움을 주는 활성 물질을 함유하고 있습니다. 3. 어류: - .. 더보기 이전 1 다음
