유제품 썸네일형 리스트형 심장병에 좋은 음식을 알아보자! 심장병에 좋은 음식 1. 심장 건강을 촉진하는 식품: - 어류: 연어, 참치, 마ackerel 등에 함유된 오메가-3 지방산은 심장 건강에 도움을 주는데 중요한 영양소입니다. 정기적으로 어류를 섭취하여 심장 건강을 촉진해보세요. - 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등은 심장 건강에 도움을 주는 단일 불포화 지방과 식이 섬유를 함유하고 있습니다. 적당량의 견과류를 섭취하여 심장 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다. - 고구마: 고구마에는 베타카로틴과 비타민 C, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 심장 건강을 유지하는데 도움을 주는 고구마를 섭취해보세요. 2. 혈압 관리에 도움을 주는 음식: - 과일과 채소: 과일과 채소는 식이 섬유, 비타민, 미네랄, 항산화물질 등이 풍부하여 혈압을 조절하는.. 더보기 이전 1 다음