식이 섬유가 풍부한 식품 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 음식 알아보자 다이어트에 좋은 음식 알아보자 1. 저칼로리 식품 당신이 저칼로리 식품을 찾고 계신다면, 다양한 옵션을 고려할 수 있습니다. 저칼로리 식품은 다이어트나 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 아래에 몇 가지 저칼로리 식품을 제안해 드리겠습니다: 1. 채소: 녹색잎채소(시금치, 브로콜리, 케일 등)는 칼로리가 낮으면서 영양가가 풍부합니다. 다양한 색상의 채소를 섭취하여 영양소를 균형 있게 공급받을 수 있습니다. 2. 과일: 사과, 오렌지, 딸기, 블루베리 등 다양한 과일은 저칼로리이면서도 당분이나 영양소를 제공합니다. 과일은 간식으로 먹거나 스무디나 요거트에 섞어 드셔도 좋습니다. 3. 단백질: 닭가슴살, 계란 흰자, 흰살생선 등은 저지방이면서도 단백질이 풍부합니다. 단백질은 에너지를 공급하면서도 포만감을 .. 더보기 이전 1 다음
