생일자 차 썸네일형 리스트형 겨울 몸에 좋은 음식 20가지 겨울철이되면 추위를 잘타고 몸이 허한분들이 계십니다. 이럴때 몸에좋은 음식을 먹어야 합니다. 일단 몸을 따뜻하게 하는 음식들을 찾아서 먹는것도 좋습니다. 비타민이 많은 음식섭취도 도움이 됩니다. 겨울 몸에 좋은 음식 20가지 1: "영양 가득한 겨울 채소" - 당근, 무, 양파, 브로콜리 등의 겨울 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하며 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 이들을 활용하여 영양가 있는 샐러드나 스프를 준비해보세요. 2: "체온 유지를 돕는 따뜻한 음식" - 차가운 겨울에 체온을 유지하기 위해 따뜻하고 영양 가득한 음식을 섭취하세요. - 영양만점 스튜: 고기나 채소를 활용한 스튜는 영양분이 풍부하고 체온 유지에 도움이 됩니다. - 근육량 강화를 위한 닭고기 요리: 닭고기는 단백질과 비타민 B6가.. 더보기 이전 1 다음
