블루베리의효과 썸네일형 리스트형 블루베리의 효과 눈건강 블루베리는 매우 영양가가 높은 과일로 알려져 있으며, 다양한 효과를 가지고 있습니다. 주요한 효과는 다음과 같습니다: 항산화 작용: 블루베리에는 안토시아닌, 퀘르세틴, 비타민 C, 비타민 E 등의 강력한 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄여줍니다. 뇌 기능 개선: 블루베리는 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 물질은 뇌의 산화 스트레스를 줄이고, 혈류를 촉진하여 기억력과 학습 능력을 향상시킬 수 있습니다. 심혈관 건강 촉진: 블루베리는 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 물질은 동맥 경화를 방지하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 개선: 블루베리에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어.. 더보기 이전 1 다음
