번아웃 증상 10가지 썸네일형 리스트형 번아웃 증상 10가지: 당신이 알아야 할 신호들 번아웃 증상 10가지: 당신이 알아야 할 신호들1. 신체적 피로 지속적인 피로감과 에너지 고갈을 느끼며, 충분한 수면을 취하더라도 피로가 회복되지 않는 경우가 많습니다.일상적인 활동조차 힘들게 느껴질 수 있습니다.2. 정신적 탈진 집중력이 저하되고, 기억력이 떨어지며, 의사 결정 능력이 감소합니다.작은 일에도 쉽게 지치거나 스트레스를 받는 경향이 있습니다.3. 감정적 고갈 감정적으로 지쳐 사람들과의 관계에 무관심해지거나, 우울감과 불안감을 느끼게 됩니다.이전에 즐겼던 일이나 취미에 대한 흥미도 잃게 됩니다.4. 부정적인 사고 자신과 주변에 대한 비관적인 시각이 확산됩니다.일에 대한 열정이나 동기가 사라지고, '나는 왜 이런 일을 하고 있는가?'라는 의문이 자주 떠오릅니다.5. 사회적 고립 사람들과의 교류.. 더보기 이전 1 다음
