손가락 골절 회복 병원 재활 주의사항

내가 뜻하지 않게 손가락이 부러졌을때 회복하는거에 대해 알아보겠습니다.

 

저도 거의 한달동안 힘들었었던거 같습니다.

 

일단 손가락 골절시 손가락 전문병원을 선택하시고 병원을 꾸준히 다니시길 바랍니다.

 

뼈가 붙었다고 판정되었을때는 기부스를 꼭 풀어달라고 하세요

 

늦게 풀으면 풀을수록 손가락 움직이기 힘듭니다.

 

손가락을 풀고 미지근한물에서 손가락 운동을 해줍니다.

 

사실 구부러지지 않아 아프지만 혼자 꾹 참고 구부리는 연습을 매일 아니 계속 해야합니다.

 

그렇지 않으면 나중에 손가락 이격거리가 생기기 때문에 불편합니다.

 

저도 병원에서 일주일만 일주일만하다가 나중에 풀었는데 재활하는데 엄청나게 힘들었습니다.

 

초반에는 움직이기 힘들기 때문에 유치원생들이 가지고 노는 말랑한 공으로 재활을 시작했습니다.

 

그리고 어느정도 움직였을때 오른쪽 손으로 왼쪽손을 아프지만 강제로 구부리면서 1달이 지나니 정상으로 돌아왔습니다.

 

주위사항은 손가락을 쓰다듬듯이 구부려주시면 됩니다.

1. 골절의 종류와 심각성: 골절의 종류와 심각성에 따라 회복 속도와 방법이 달라질 수 있습니다. 간단한 골절이라면 회복이 빠르게 이루어질 수 있지만, 심각한 골절이라면 치료와 회복에 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다.
2. 치료 방법: 손가락 골절의 치료 방법은 다양할 수 있습니다. 가벼운 골절의 경우, 붕대로 고정하거나 깁스를 착용하여 치료할 수도 있습니다. 더 심각한 골절의 경우, 종종 수술이 필요할 수 있습니다. 의사나 전문가의 조언에 따라 치료 방법을 결정해야 합니다.
3. 재활 운동: 손가락 골절 후의 회복을 위해 재활 운동이 중요합니다. 이를 통해 손가락의 움직임과 기능을 회복시킬 수 있습니다. 의사나 재활 전문가가 지시한 재활 운동을 꾸준히 수행하는 것이 중요합니다.
4. 건강 상태와 개인 차이: 개인의 건강 상태와 생체 역학에 따라 회복 속도가 다를 수 있습니다. 강한 면역 체계와 건강한 신체 상태는 회복을 도울 수 있습니다. 그러나 각 개인의 회복 속도는 다를 수 있으며, 이에 대해서는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

1. 인터넷 검색: "손가락 골절 치료 병원" 또는 "손 외과 병원"과 같은 키워드를 사용하여 인터넷에서 검색해 보세요. 지역 또는 도시 이름을 추가하여 검색하면 해당 지역에서 손가락 골절을 치료하는 병원 목록을 찾을 수 있습니다.
2. 건강보험 또는 의료 서비스 제공자: 건강보험 또는 의료 서비스 제공자의 웹사이트나 전화 상담을 통해 손가락 골절을 다루는 병원이나 의료 기관에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
3. 주변 사람들의 추천: 주변 가족, 친구, 동료, 이웃 등에게 손가락 골절을 다루는 병원에 대한 추천을 요청해 보세요. 다른 사람들의 경험과 의견을 듣는 것은 신뢰할 수 있는 정보를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 조기 운동: 손가락 골절 후 가능한 빨리 조기 운동을 시작하는 것이 중요합니다. 이는 손가락의 굳은 상태를 방지하고 관절의 유동성과 근육 강화를 돕습니다. 하지만 이는 골절의 심각성과 치료 계획에 따라 달라질 수 있으므로 의사나 재활 전문가의 지시를 따라야 합니다.
2. 손가락 운동: 손가락을 움직이는 운동을 수행하여 근육 강화와 관절 유동성을 증진시킵니다. 이러한 운동은 손목 굽힘/펴기, 손가락 굽힘/펴기, 손가락 구부리기/펴기 등을 포함할 수 있습니다.
3. 학습 활동: 재활 기간 동안 손가락의 강도와 민첩성을 향상시키기 위해 다양한 학습 활동을 수행할 수 있습니다. 이는 손가락으로 작은 물체를 잡고 놓는 것이나 손가락으로 버튼을 누르는 등의 일상적인 활동을 포함할 수 있습니다.
4. 열 차원요법: 열 차원요법(예: 온열 팩)을 사용하여 근육 이완과 혈류 촉진을 돕는 것이 손가락 골절 재활에 도움이 될 수 있습니다. 열 차원요법은 염증 감소와 회복 프로세스를 촉진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 이 역시 의사나 재활 전문가와 상담하여 적절한 사용 방법을 확인해야 합니다.